Amazonから不審メールを受信！注意

日頃からAmazonはよく利用しております。

Amazon PrimeやMusic、Kindle Unlimitedなどです。

そんなある日Amazonからこんなメールを受信しました。

件名「Amazonプライムの自動更新設定を解除いたしました！番号：XXXXXXXXX」


さて？？思い当たる節がありません。。

差出人は「account-update@amazon.co.jp」なので、正しそうなのですが、

試しにメールのヘッダーを見てみると、やはり何か怪しい。。


出てきたIPアドレスを検索してみると、「中国」。。

これはなりすましか？

メールの本文に「お問い合わせ：Amazonカスタマーサービス」って書いてあるけど、リンクが無い。

これも怪しい。

メール本文にある「Amazon ログイン」のリンクを開いてみると、以下のようにAmazonっぽいページへ遷移しました。

が、よくみるとアドレスバーのURLには「amanec.org~.xyz」の文字が？！

完全にフィッシングサイトでした。

そういえば、今はAmazonプライムの会員では無いので、

更新設定解除ってこと自体あり得なかったです。

不審メールには注意しましょう。

車の鍵 電池交換（フォルクスワーゲン polo）

車のキーの電池が無くなってしまったようで、

ロック解除を押しても何の反応もなくなってしまいました。

車種はフォルクスワーゲンのPoloです。

通常であればキー右上のランプが赤く点滅するのですが反応無し。

ディーラーに持っていくのもよいのですが、ここは早速自前で交換を試みます。

キーを開いた状態にして、もともとキーが収まっていた溝に指を入れて押し上げます。

中にボタン電池が見えました！

ボタン電池はPoloで「CR2025」でした。なおGolfなども同じようです。









電池を取り替えて完了。

問題無く利用できました。

これならディーラーへ持っていくよりも自前でやったほうが断然手軽です。

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2022年も走ります！

サラリーマンのためのメンタル術 〜自分の気持ちを客観的に捉える〜

心が辛かったり、不安に襲われたりしたら、そんな時は自分の気持ちを客観的に捉える、です。

月曜日の朝、会社に向かう通勤でよくやってました。
心が辛くなったり、不安な気持ちに襲われたら、ただひたすら冷静に、その自分の気持ちを客観的に捉えましょう。心の中で「ああ、今自分は不安な気持ちで一杯になっているな」とか「お腹が締め付けられて力が入らない状態になっているな」とか、一歩引いて、まるで自分の気持ちを他人が解説するかのように捉えてみるのです。

別の人のことであるかのように、とにかく自分の状況を客観的に捉え心の中で繰り返し解説します。
するとお腹のモヤモヤがスーっと消えていく感覚がないでしょうか。

なぜ、そうなるかのメカニズムはわからないのですが。おそらく自分の感情にどっぷり浸かったり、抗ったりすることよりも、素直に今の状態を受け入れることが、心に取っては良いのかもしれません。状況は何も変わってないのに不思議です。

こうなると、心は持ちよう、ということですね。是非試してみてください。

Nike Run Club トロフィー Halloween

ハロウィーンランです。お菓子はもらえませんでした！

サラリーマンのためのメンタル術 〜心が参ってしまったら自分自身に治してもらう〜

心が参ってしまった時の対処方法は「思い出の曲を聴く」です。

これは白石一文著の小説「ここは私たちのいない場所」の中でサザエさん症候群であることを打ち明けた主人公が一緒にいた女性からアドバイスを受けるシーンで出てきます。

「何か思い出の曲ってある？すごく懐かしくて、それを聴いたら、あの頃にもう一度帰りたいなと思うような曲、そういう曲がいいんだけど。（略）もしそういう曲があるなら、今日から毎日、いつでもいいから気が向いた時に聴いてちょうだい。独りのときでも、人混みの中でも、とにかくいつでもいいの。そしたらだんだん症状が軽くなって、いずれ消えてしまうから」

女性は続けます。

「そうなふうに心が参ってしまったときは自分自身に治してもらうのが一番なのよ。というか、自分の心は自身にしか治せないの。（略）いまの自分に治療してもらうわけにはいかないでしょう。だから、過去の自分に会いに行って、その人に治してもらうしかないのよ」

これは実際にやってみて効果を実感しました。ぜひ試してみてください。注意点としては、過去同じように落ち込んでいた時の自分に会いに行かないようにしてください。同じ気持ちになってしまう可能性があります。別に楽しい思い出なんかでなくて良いです。あの時の自分に会ってみたいな、とか声をかけてやりたいなと思う自分を探せばよいです。

サラリーマンのためのメンタル術 〜はじめに〜

このブログを書こうと思ったきっかけは、私自身が心が辛くなったり、憂鬱に襲われたり、気に病んだりといった経験をする中で、それを何とか克服するために実践してきた方法を文書に残したかったからです。そしてそうした症状はいまだに突然起こることがあります。気持ちの浮き沈みは誰しもあることで無くなることはありません。大事なことは、うまく対応するための自分なりの対処方法をあらかじめ持っておくことです。

日曜になると翌日のことを考えて憂鬱な気分に陥ってしまう精神的症状をサザエさん症候群、ブルーマンデー症候群、月曜病などといったりします。なんとなく自覚はあるものの、とはいえ医師の助けは借りたくない、向精神薬を服用するのも嫌だ、というのが個人的に抱く感情です。どこかに、認めたくない、自分は大丈夫、そこまで重度でない、と思いたいということです。それで問題ないなら良いですし、脱出できるならばそれに越したことはありません。

簡単な方法から試して、対処方法を見つけられれば幸いです。